ダイエットをする際、女性なら誰しもがバストが小さくなってしまう事を気にされると思います。
「せっかく痩せられても胸が小さくなってしまったら・・・・」
こんな風に考えると、どの方法がバストを小さくすることなく痩せる事ができる方法なのか分からず、結局ダイエット自体を諦めてしまうことに繋がります。
こちらでご紹介します方法は、私がダイエットをする際に気を付けていた方法で、実際にバストに影響を与えることなく大幅に痩せる事が出来ました！
それどころか、カップ数は大きくなることにも繋がりましたので、是非ダイエットするのと同時にバストアップを実現したいという方は実践してみて下さいね！
食べる前に飲む！食べながらでも飲む！食べ終わっても更に飲む！
では早速具体的なダイエット法ですが、特別運動をするという訳ではありません。
必要なのは食事の際に「しっかりと水分を摂る」という事です。
女性の方でとっても多い傾向にありますが、食事をしながら水分を摂ったり食後に飲み物を飲んだりすることがあっても、コップ一杯で終わらせていることがほとんどです。
人間は食べ物内に含まれる水分も含めると、実に2リットルもの水分を一日に摂るべきだと言われていますが、実際毎日2リットルもの水分を摂取している女性は少ないと思います。
ここがポイントです。
まず食事前にコップ一杯の水、もしくはお茶を飲みます。
当然ではありますが、ジュースやお酒などのカロリー、糖分の多い飲み物はNGとなります。
そして食事を始め、食事中にもコップ一杯、食後にもコップ一杯の水分を摂るようにしましょう。
お腹は絶対に膨れることになります。
その分食べる量を減らさないと水太りに繋がってしまいますので注意が必要ですが、空腹感や物足りなさを感じることはありません。
いつもより自然と食べる量を減らすことができ、更に水分を多く摂取するとお通じの改善にも繋がることになりますので、身体全体がスッキリして見えるようになってきます。
バストへの影響は？
そしてバストです。食事制限を行っているわけでは無く、健康的に身体全体をスリムにすることになりますので、バストが縮んでしまうという心配はする必要はありません。
もちろん個人差は生まれることになると思いますが、私は逆にカップ数が増えました。
アンダーを測る場所の余分な肉が無くなったおかげで、アンダーとトップの差が開くことになったんですね。
ただし、こちらの方法は直接バストが大きくなるという方法では無く、あくまでダイエットをすることによって結果的にバストアップに効果がある方法となります。
健康的にダイエットを実践しながら、自身のカップ数を大きくしてみてはいかがでしょうか？
まとめ
誰でも食事をしないで生活することは出来ませんので、ダイエットとはいかに毎回の食事と上手に付き合っていくかが重要になってくると思います。
食欲を満たすことに重点を置いてしまうとダイエットは成功しませんし、過度な食事制限は健康を損なったりストレスが溜まったりする原因にもなります。
毎日ダイエットの事ばかり考えても嫌気が差してしまいますし、結局暴飲暴食に繋がってしまいダイエットを続けることが出来なくなってしまいます。
食事とダイエットのバランスを取ることは難しく感じられますが、自身が満足することができる一定の食事量をしっかりと把握し、食事を楽しみながらその上で水分の摂取量を増やすというこちらのダイエット法は、健康面から見ても精神衛生面から見てもとても健全な方法と言えますので、是非毎日の食生活に取り入れるようにして下さい。
バストアップの恩恵と共に、スリムな体型を無理なく健康的に手に入れるようにしましょう。
