西内まりやさんの脚痩せマッサージの効果は！？

脚痩せグッズを買って脚を細くするのか、サプリメントで何もしなくて脚痩せをするのかと、脚痩せにはいろんな方法がありますね。西内まりやさんの脚痩せマッサージがYoutubeで配信されていたのでご紹介！

用意するもの

⇒西内まりやさん愛用のボディショップ スパウィズダム ポリネシア モノイ オイル

【ザ・ボディショップ】スパウィズダム ポリネシア モノイ オイル 150ml [並行輸入品]

全身に使え、汚れ落とし、角質ケア、保湿に役立つオイルだそうです。

①　まずオイルを脚に塗ります。

②　手の第２関節を使って、すねの骨にあてて刺激させマッサージをする

③　下から上に向けてマッサージする。外側、内側、裏側も同じように下から上にマッサージをする

④　太ももは、膝の上から太ももの付け根に向かってマッサージをする

西内まりやさんは、お風呂上りにテレビをみながらマッサージをしているそうです。

リンパの流れは、下から上に流れているので、マッサージは下から上にしてくださいね。脚の内側が大事になってくるので力強くマッサージをする事をおすすめしています。

コルギというダイエットマッサージ方法を取り入れているみたいですね。

このマッサージで脚の隙間ができたみたいです！興味のある方は、ぜひチェックしてみて下さいね。