お風呂を使って簡単に脚痩せマッサージをする方法をご紹介！
目次
お風呂で温まることで血行がよくなる！
お風呂で温まることで、血行がよくなり代謝が上がります。
そのため、マッサージの効果もぐんとアップします。
お湯は腰くらいの高さまではり、２０～３０分長めに入浴します。
でも、無理は絶対にしてはいけません。
上半身が冷えてしまわないように、肩にタオルをかけるなどして温めてください。
お風呂で簡単マッサージとは
脚先をお風呂で動かし血行促進！
お風呂に入っているときに、手足をグーパーと開いたり閉じたりする運動を繰り返すと効果的です。
手足の血行を促進させる為に、２０回ほど繰り返し行います。
とても簡単ですよね。是非お風呂で実践してくださいね。
